세세의 삶에 필요한 정보들

상추는 국화과의 한해살이풀로 채소로 넘위가 넓게 재배되는 식품으로 줄기는 높이 90~120cm까지 자라며, 가지가 많아 갈라지고 전체에 털이 없는 특장점이 있어요. 잎이 크고 타원형으로 초여름에 담황색 꽃이 피고 잎은 쌈으로 싸서 먹습니다. 상추는 신선한 채소로 각가지 요리나 샐러드, 샌드위치 등에 많이 쓰여지는 식재료이예요. 그렇지마는 상추는 그 맛뿐 아니라 많은 종류의 건강상의 이점을 소지하고 있고요. 한국인이라면 다 아는 채소죠. 삼겹살, 보쌈등 상추에 쌈 싸 흡수하면 맛있게 먹을 수 있고요. 쉽게 거둘 수 있다하며, 물로 씻고 먹기만 하면 돼 조리에 대한 부담감도 없습니다. 상추는 무기질, 비타민, 식이섬유 등이 넉넉하게 함유되어 있어 각가지 건강상의 이점을 차지하고 있다고 합니다. 이러한 이점들..

살구는 장미과 벚나무 속 식물로 잔가지에 달리는 열매가 새콤하면서 달콤하고요. 살구는 동그란 모양을 가지며, 컬러은 노란색이거나 주황색일 수 있어요. 피부는 부드럽고 조금 털이 낀 표면을 차지하고 있다고 합니다. 살구는 싱싱하게 먹을 수도 있다고하지만, 잘 익은 살구는 맛이 달고 과즙이 많으며 약간의 산미도 소지하고 있다고 합니다. 살구를 말려서 흡수하면 노화 방지과 항암에 효과적인 베타카로틴을 고농도로 섭취할 수 있다고 합니다. 또한 혈액 속의 혈구가 만들어지는 단계인 조혈작용도 애써줍니다. 살구는 영양가가 많으며 각가지 비타민과 미네랄을 포함하고 있고요. 보통과 다르게비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유를 많이 함유하고 있어 건강에 도움될 있어요. 살구나무는 장미과에 속하는 낙엽교목으로 6~7월경..

당뇨병은 인슐린 분비가 부족하던가 인슐린의 작용이 충분하지 않아 혈당 절제이 불가능한 대사성 질환이고요. 높은 혈당 수치는 심장병, 뇌졸중, 실명 및 신장병을 포함한 여러 건강 문제를 나타나게 할 수 있다고 합니다. 당뇨병이 있다고 한다면 혈당 수치를 절제하기 위한 약물, 운동 및 건강한 식단을 포함한 치료를 받아서 확인하는게 중요하더라고요. 이러한 대사 질환의 특징은 초기에 알기 쉽지 않은데 당뇨병도 매한가지로 증상은 대부분 경도이며 눈치채기 어렵습니다. 그렇지마는 초기 증상을 놓치게 되면 더 해로운 추세으로 발달할 수 있기 때문에, 조기 발견과 치료가 중요하더라고요. 당뇨는 20세 이상 ~ 79세 성인이라면 누구라도 약 10%가 갖고 있는 자주 보이는 국민 질병으로 불린다고 해요. 쉽게 걸릴수있는 질..

당근은 붉은 색상의 뿌리채소로, 베타카로틴, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등의 영양이 대부분입니다. 베타카로틴은 눈 건강에 도움이 되는 비타민 A의 전구물질이며, 당근 한 개에는 일일 권장 섭취량의 100% 이상이 포괄되어 있고요. 당근은 맛있을 이 외에도 전면적인 웰빙을 개진할 수 있는 많은 종류의 건강상의 이점이 많습니다. 눈 건강 지원부터 면역력 보강까지, 당근은 일상 생활에 쉽게 포함할 수 있는 다재다능하고 저렴한 채소이예요. 당근은 많은 종류의 요리와 음료에 이용될 수 있으며, 상큼한 맛과 건강에 좋은 영양이 많이 들어있어 당근 효능이 많아 사랑 받는 채소이고요. 체내에 좋은 당근 효능에 대하여 알아보겠습니다. 당근 효능 - 시력 개선 제일 잘 알려진 당근 효능 중 한가지는 시력 개선에 도움이 ..

췌장암은 췌장에서 비정상적인 세포 성장이 일어나 악성 종양을 구성할 때 발생하고요. 이 세포는 인체의 다른 부분으로 전이가 쉽고 계속 성장 해요. 췌 장암은 늦게 진단되는 경우가 많으므로 전체 생존율(Overall Survival)가 굉장히 낮습니다. 진단이 될때 쯤에는 이미 늦은 경우가 넉넉합니다. 즉 알아차리기가 상당히 어렵습니다. 췌장암은 췌장이 복부 수준 높게 위치해 있어 덩어리나 종괴를 느끼기 어렵기에 조기 발견이 힘든 경우가 가득합니다. 또한 췌장암의 초기 과정는 드물게 아무런 증상이 나타나지 않거나 아예 심각하다고 생각되지 않은 불투명한 증상만 발휘합니다. 하지만 이런 모호한 증상이라도 너무 쉽게 넘기지 않고 의심하는 습관을 가져야 하더라고요 . 췌장암은 완치율이 낮은 암으로 알려져 있어요...

오미자는 한국과 일본을 망라하여 동북아시아 구간에서 발육되는 식물로, 장수과에 속하는 낙엽 소나무이예요. 오미자는 오미자나무의 열매를 뜻하며, 열매의 컬러은 빨갛게 익어있고 산미가 풍부하기 때문에 신맛, 단맛, 상실감, 씁쓸한 맛이 조화롭게 어울려서 남다른한 맛을 차지하고 있고요. 오미자의 열매는 주로 음료, 첨가제, 음식 재료로 사용되어 지고, 맑고 신맛이 강한 맛을 차지하고 있고요. 오미자 속에 안고 있는 시잔드린, 유기산, 리그난, 고미신, 시트럴, 사과산, 시트르산 등과 똑같은 성분들이 면역력을 상승시키고 혈압을 내려주며 폐,간,심장의 기능을 강하게 한다고 하더라고요. 또 진해 거담 작용이 있어서 기침이나 목마름 등을 치료하는 데 도움이 돼요.오미자는 간질환인 급성간염과 만성 간염 환자에 좋다고 ..