세세의 삶에 필요한 정보들

오메가 3는 지방산의 하나로, EPA와 DHA가 있습니다. 지방산은 인체에서 자체적으로 생산할 수 없는 필수 지방산 중 하나입니다. 따라서 식품이나 영양제 등을 통해 외부 섭취해야 합니다. 오메가 3는 건강상의 이로운 점이 많습니다. 오메가 3는 심혈관 건강 개선, 협심증, 고혈압, 뇌 건강 개선, 뇌졸중, 발달 및 성장 지원, 면역 체계 강화, 관절염 완화, 우울증 개선 등에 도움이 된다고 합니다. 하지만 간혹 부작용이 있기 때문에 혈압 감소나 출혈에 위험이 있는 분의 경우는 전문의와 상담 후 복용하셔야 합니다. 아래에서 몸에 이로운 오메가 3 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능 - 심혈관 기능 개선 오메가 3 지방산은 혈액 순환을 좋게 하고 심장 건강을 향상시키는 데 좋습니다...